円形脱毛症はどうやったら改善する？大きさによる違いはあるの？
最終更新日：2025.07.15
突然、ある日鏡を見たら、頭にコインのような丸いハゲができていた――
そんな経験をされた方も少なくありません。これは、いわゆる「円形脱毛症」と呼ばれるものです。
年齢や性別に関係なく起こる可能性がありますが、シニア世代になると、ストレスや免疫のバランス変化によって発症する方も増えています。今回は、円形脱毛症の原因や改善のヒント、大きさによる違いなどについて、[北九州スーパースカルプ発毛センター小倉店]の視点からお話ししていきます。
円形脱毛症はなぜ起こるのか？
円形脱毛症は、自分の免疫が誤って毛根を攻撃してしまうことで起きると考えられています。
そのきっかけとして多いのが以下のようなものです。
- 心身のストレス（生活の変化、家族の不安、孤独感など）
- 睡眠不足や栄養バランスの乱れ
- 急な気温の変化や冷え
- 自律神経の乱れ
このような要因が重なり、毛根の働きが一時的にストップしてしまう状態が、円形脱毛症です。
大きさや数によって、回復のしやすさは変わる？
円形脱毛症には、症状の出方によっていくつかの種類があります。
▶ 1か所だけの小さな脱毛（単発型）
- もっとも多く見られるタイプ
- 直径2〜3cm前後の円形
- 比較的自然に回復することも多い
▶ 複数の箇所にできる（多発型）
- 頭のあちこちに小さな脱毛が点在
- ストレスや体調の影響が強い場合が多い
▶ 広範囲に及ぶ（全頭型・汎発型）
- 頭全体や、まつ毛・眉毛も抜けることがある
- 長期的なケアが必要になることが多い
つまり、脱毛の範囲や数が多いほど、元に戻るまでに時間がかかる傾向があります。
ですが、大切なのは「いまの状態に合った適切なケア」を早めに始めることです。
自宅でできるケアと気をつけたいこと
① まずは頭皮環境を整える
頭皮が乾燥していたり、血流が悪かったりすると、発毛の土台ができにくくなります。毎日のシャンプーは、低刺激なものを使い、優しく洗うことを心がけましょう。
② 栄養バランスを見直す
髪は体の中で作られるため、たんぱく質・亜鉛・ビタミン類はとても大切です。食事が偏りがちな方は、意識的に納豆、卵、緑黄色野菜などを取り入れるのがおすすめです。
③ 頭皮マッサージで血流をサポート
やさしく指の腹で頭皮を押したり、軽く円を描くようにマッサージすると、毛根に酸素や栄養が届きやすくなります。
自分で判断がつかないときは専門のケアへ
「この脱毛、いつからだったかな？」「広がってきているかも…」といった場合には、自己判断をせずに専門のケアを受けることが安心につながります。
[北九州スーパースカルプ発毛センター小倉店]では、円形脱毛症のお悩みに対しても、頭皮の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせたやさしい発毛サポートを行っております。シニア世代の方にも安心してご来店いただけるよう、無理のない施術と生活アドバイスを心がけています。
まとめ：あきらめず、やさしく整えることが回復への第一歩
円形脱毛症は、誰にでも起こりうるものです。そして、その多くは正しいケアと生活の見直しで改善が期待できるものでもあります。
もし、髪に不安を感じたら、ひとりで抱え込まずにご相談ください。
[北九州スーパースカルプ発毛センター小倉店]では、「髪が戻るかどうか」の不安に、寄り添いながらお手伝いさせていただきます。