頭皮が臭くなる季節にやってはいけないNGケアとは
最終更新日：2025.08.28
なぜ頭皮が臭うのか？
気温や湿度が高くなる季節は、皮脂の分泌が活発になりやすく、汗も多くかきます。皮脂や汗が酸化すると、頭皮特有の臭いが強まってしまいます。また、紫外線やストレスによる皮脂の酸化も臭いの原因のひとつです。特に夏場は「夕方になると頭皮の臭いが気になる」と悩まれる方が増えます。
ただし、その臭いを消そうと間違ったケアをすると、かえって悪化してしまうケースも少なくありません。
NGケア① 1日に何度もシャンプーする
汗や皮脂が気になるからと、朝・夜の2回以上シャンプーをしてしまう方がいます。しかし、洗いすぎは頭皮のバリア機能を壊し、かえって皮脂を過剰に分泌させます。その結果、臭いがさらに強くなる悪循環に陥ります。
👉 正しいケア：シャンプーは1日1回。ぬるま湯で予洗いを丁寧に行い、指の腹で優しく洗いましょう。
NGケア② ゴシゴシ強く洗う
「臭いを落とそう」と力いっぱいゴシゴシ洗うのも逆効果です。頭皮を傷つけて炎症を起こし、フケやかゆみを招くだけでなく、臭いが悪化する原因にもなります。
👉 正しいケア：マッサージをするように指の腹で洗い、爪を立てないことが大切です。
NGケア③ ドライヤーを使わず自然乾燥
「ドライヤーを使うと熱で傷む」と考えて自然乾燥を選ぶ方もいます。しかし、濡れたまま放置すると雑菌が繁殖し、頭皮の臭いが強くなります。
👉 正しいケア：ドライヤーは20cmほど離し、温風と冷風を交互に使ってしっかり乾かしましょう。
NGケア④ 香りの強い整髪料でごまかす
臭いを隠そうとしてスプレーやワックスを多用すると、皮脂やホコリと混ざり合い、さらに不快な臭いを発することがあります。頭皮への刺激も強く、抜け毛の原因になることも。
👉 正しいケア：必要最低限のスタイリング剤を使い、帰宅後はすぐに洗い流す習慣をつけましょう。
NGケア⑤ 暑さで帽子をかぶりっぱなし
紫外線対策として帽子を使うのは良いことですが、通気性の悪い帽子を長時間かぶり続けると、汗や皮脂がこもり臭いの原因になります。
👉 正しいケア：通気性の良い素材を選び、長時間使用したときは頭皮をしっかり洗浄・乾燥させることが大切です。
臭いを防ぐための習慣
- バランスの良い食事（脂っこい食事を控える）
- 十分な睡眠で皮脂分泌を安定させる
- ストレスをためないよう運動やリラックスを取り入れる
- 頭皮マッサージで血流を促し、環境を整える
北九州スーパースカルプ発毛センター小倉店のサポート
当店では「抜け毛や薄毛」だけでなく、「頭皮の臭い」に悩まれている方も多くご来店されます。生活習慣の見直しから頭皮のクレンジングまで、髪が育つ環境をトータルで整えるサポートを行っています。
まとめ
頭皮の臭いが気になる季節にやりがちなNGケアは、実は臭いを悪化させてしまう原因になります。シャンプーのしすぎや自然乾燥、強い整髪料などは避け、頭皮環境を整えることが大切です。正しいケアを身につけることで、清潔で健康的な髪と頭皮を守ることができます。