抜け毛の量が急に増えたのはなぜ？

最終更新日：2025.04.09

普段と変わらない生活を送っているはずなのに、急に抜け毛の量が増えて不安を感じたことはありませんか？シャンプーの後や枕に落ちた毛を見て、「いつもより多いかも…」と感じた瞬間、不安な気持ちになる方も多くいらっしゃいます。

抜け毛のタイミングには理由があります
髪の毛には、一定のサイクルがあります。「成長期」「退行期」「休止期」という３つの段階があり、それぞれの時期にあわせて毛は伸びたり、抜けたりを繰り返しています。この自然なサイクルのなかでも、休止期に入った毛が一定の量で抜けるのはよく見られることです。

ただし、急にその量が増えたように感じる時には、外的な要因や身体の状態が影響している可能性が考えられます。これは頭皮だけの問題ではなく、全身のコンディションとも深く関係しています。

身体の内側からのサインかもしれません
抜け毛が増えるタイミングとしてよく見られるのは、次のようなケースです。

強いストレスがかかった時期
　心の負担が続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。交感神経が過剰に働くと血流が制限され、毛根に必要な栄養が届きづらくなります。このような状態が続くと、頭皮の環境も不安定になります。

季節の変わり目
　特に秋口や春先は、気温や湿度の変化によって身体に知らず知らずのうちに負担がかかっています。筋肉のこわばりや代謝の変化なども、頭皮に影響しやすい時期です。

食事のバランスが乱れている
　たんぱく質、ビタミン、ミネラルなど、髪に必要な栄養素が不足すると、毛の育つ土台が不安定になります。特に偏ったダイエットや、加工食品の摂取が続くと髪にも影響が出やすくなります。

睡眠の質が下がっている
　寝つきが悪い、夜中に目が覚めるといった症状があると、成長ホルモンの分泌に影響が出ます。成長ホルモンは髪の成長にも関わっているため、抜け毛が増えたと感じることがあります。

頭皮環境の変化にも注意が必要です
頭皮は顔の皮膚とつながっているため、皮脂の分泌や筋肉のこわばりが影響を与えることがあります。

また、身近に相談できる専門機関を活用することも、安心につながる方法のひとつです。北九州スーパースカルプ発毛センター小倉店では、頭皮だけでなく身体全体の状態を丁寧に確認しながら対応を行っていますので、違和感を感じたときに心強い存在となってくれるはずです。

最後に
抜け毛が増えたと感じることは、身体が発している小さなサインかもしれません。放置せずに、一度立ち止まってご自身の生活や身体の状態を見つめ直してみてください。変化に気づき、整えていくことで、髪にもやさしい環境が整っていきます。

不安を一人で抱え込まず、信頼できる場所に相談してみることが、これからの安心にもつながります。北九州スーパースカルプ発毛センター小倉店では、その一歩を後押しできるようサポートしております。どんな些細なことでも、まずはお気軽にご相談ください。