円形脱毛症は再発しやすい？予防の為にできる事

最終更新日：2026.03.06

「一度よくなったのに、また同じ場所が抜けてきた気がする」
円形脱毛症はこのように“繰り返す”印象を持たれることが多い脱毛タイプです。

9年以上にわたり500人以上の頭皮と向き合ってきた立場からお伝えすると、体調や生活環境の影響を受けやすい方は、再び起こる可能性が高まる傾向があります。
ただし、日常の積み重ねでリスクを下げることは十分に可能です。

円形脱毛症はなぜ再発しやすいのか

円形脱毛症は、免疫バランスの乱れが関係すると言われています。
強いストレス、睡眠不足、急激な生活変化などが引き金になることがあります。

一度経験すると、「また抜けるのでは」と不安が強くなり、その不安自体がストレスになることも少なくありません。
心身の負担が重なることで、再び起こりやすい状態になるケースがあります。

成長ホルモンは就寝中に分泌されます。
特に入眠後3時間は重要な時間帯です。
寝る直前のスマホ使用を控え、深く眠れる環境を整えることが基本になります。

髪の材料となるタンパク質、亜鉛、鉄分、ビタミンB群は意識したい栄養素です。
極端な食事制限や偏りは避け、体全体の回復力を高めることが大切です。

ゴシゴシ洗いや強い刺激は頭皮環境を乱します。
優しく洗い、乾燥を防ぐ保湿ケアを行うだけでも状態は安定しやすくなります。

軽い運動や深呼吸、湯船につかる習慣は自律神経を整えやすくなります。
完璧を目指すよりも、少し力を抜くことが再発予防につながることもあります。

円形脱毛症は
・突然丸く抜ける
・境界がはっきりしている

という特徴があります。

一方、AGAは
・生え際や頭頂部から徐々に進行
・髪が細く短くなる

という違いがあります。
併発しているケースもあるため、見極めが重要です。

円形脱毛症は再発しやすい傾向がありますが、
・睡眠
・栄養
・頭皮ケア
・ストレス管理

これらを整えることで予防につなげることが可能です。

【北九州スーパースカルプ発毛センター小倉店】では、脱毛の種類を見極めながら、再発しにくい頭皮環境づくりをサポートしています。

不安を抱え込まず、今できることから少しずつ整えていきましょう。
頭皮は、正しく向き合えば応えてくれます。