AGAのケア中に産毛が生えてきた。この産毛を守るために絶対にした方がよいこととは？

最終更新日：2025.03.25

AGAのケアを続けていると、ある日「産毛が生えてきた！」と気づくことがあります。この小さな変化は、髪の毛が元気を取り戻し始めた証拠です。しかし、産毛はまだ細く、刺激に弱いため、適切にケアをしなければ成長しにくいこともあります。では、この産毛をしっかり守り、太く健康な髪に育てるためには、どのようなことに気をつけるべきでしょうか？具体的なポイントを解説します。 1. 産毛はとてもデリケート！抜けやすい理由とは？産毛が生えてきたばかりの時期は、非常に細く、まだしっかりと頭皮に定着していません。そのため、以下のような要因で簡単に抜けてしまうことがあります。 ✓ 摩擦や刺激を受けやすい髪の毛は、ブラッシングやシャンプー時の摩擦でも影響を受けます。特に、産毛は抜けやすいため、強くこすったり、乱暴に触ったりしないようにしましょう。 ✓ 血流がまだ十分でない産毛が育つためには、毛根にしっかりと栄養が届くことが重要です。しかし、頭皮の血流が悪いと、毛根に必要な栄養が行き届かず、十分に成長できません。 ✓ 皮脂の影響を受けやすい頭皮の皮脂バランスが崩れると、毛穴が詰まりやすくなります。特に産毛の成長を妨げる要因となるため、適切な洗髪が大切です。 ✓ ホルモンバランスの影響 AGAの原因の一つであるDHT（ジヒドロテストステロン）は、髪の成長を妨げるホルモンです。産毛をしっかり成長させるためには、このホルモンの影響を抑える環境を整えることも大切です。 2. 産毛を守り、しっかり育てるためにすべきこと ✓ ① 頭皮マッサージで血流を促す産毛が成長するためには、毛根に十分な血液が行き届くことが必要です。毎日2～3分程度、指の腹を使って優しくマッサージを行うと、血流が改善し、髪の成長をサポートできます。 ✓ ② シャンプーは低刺激のものを選ぶ刺激の強いシャンプーは、頭皮に負担をかけ、産毛が抜けやすくなります。アミノ酸系の低刺激シャンプーを使用し、優しく洗うことを意識しましょう。 ✓ ③ 食事の栄養バランスを見直す髪の成長には、タンパク質やビタミン、ミネラルが欠かせません。特に、以下の栄養素を意識して摂ることで、産毛の成長を促せます。・タンパク質（肉・魚・卵・大豆製品）・鉄分（レバー・ほうれん草・貝類）・ビタミンB群（豚肉・玄米・ナッツ類）・亜鉛（牡蠣・ナッツ・牛肉） ✓ ④ 睡眠をしっかりとる睡眠不足が続くと、髪の成長に必要な成長ホルモンの分泌が低下します。できるだけ夜22時～翌2時の間には眠るようにし、質の高い睡眠を心がけましょう。 ✓ ⑤ 紫外線対策をする紫外線は頭皮のダメージにつながり、産毛の成長を妨げる可能性があります。外出時は帽子をかぶる、日傘を使うなどして、紫外線から髪を守ることも大切です。 ✓ ⑥ ストレスをためないストレスは、血流の悪化やホルモンバランスの乱れを引き起こします。適度な運動や趣味の時間を作ることで、ストレスを発散するよう心がけましょう。 3. 「産毛が抜けてしまった…」そんなときは？せっかく生えてきた産毛が抜けてしまうと、不安に感じるかもしれません。しかし、一時的に抜けることは珍しくなく、その後しっかりとケアを続けることで、また新しい髪が生えてくることもあります。もし、「抜け毛が増えてきた」「産毛の状態がなかなか変わらない」と感じる場合は、専門の発毛ケアを受けるのも一つの方法です。北九州スーパースカルプ発毛センター小倉店では、頭皮環境のチェックや適切なアドバイスを行い、一人ひとりに合った発毛ケアを提案しています。髪の悩みがある方は、ぜひご相談ください。まとめ AGAのケアを進める中で産毛が生えてくるのは、髪の回復の大切なステップです。しかし、産毛はとてもデリケートなため、適切にケアをしなければしっかり成長しにくいこともあります。産毛を守るために大切なことは以下の6つです。頭皮マッサージで血流を良くする低刺激のシャンプーを使う栄養バランスを整える睡眠の質を高める紫外線対策をするストレスをためないこれらを意識することで、産毛がよりしっかりと成長し、健康的な髪へと変わっていく可能性が高まります。もし「産毛が増えたけど、なかなか太くならない」「抜け毛が気になる」と感じたら、北九州スーパースカルプ発毛センター小倉店へお気軽にご相談ください。あなたの髪の成長をしっかりサポートいたします。