AGAケア1年目の過ごし方とは？知っておきたい発毛の流れと大切な習慣

最終更新日：2025.05.21

AGA（男性型脱毛症）のケアを始めて1年目。この期間は、発毛の土台を整えるためにとても大切な時間です。しかし、すぐに目に見える変化が出るわけではないため、「本当に効果があるのか？」「これで合っているのか？」と不安になる方も多くいらっしゃいます。

今回は、発毛技師として500人以上の髪に携わってきた経験をもとに、AGAケア1年目に知っておきたい変化の流れと、やっておきたい習慣についてお伝えします。

1. 最初の3ヶ月は「準備期間」

AGAケアを始めて最初の3ヶ月は、頭皮環境の改善や毛根への栄養供給が整い始める時期です。この段階では、まだ目に見える変化が少ないことがほとんどですが、実は内側では大切な変化が起こり始めています。

北九州スーパースカルプ発毛センター小倉店では、まず毛穴の洗浄や血流改善など「土壌を耕す」ようなアプローチからスタートします。

早い方では、4ヶ月目あたりから産毛が生え始めるのを確認できるようになります。髪の毛は急には太く長くなりませんが、少しずつ毛の密度や質感に変化が出てきます。

この時期は、焦らず毎日のケアをコツコツ続けることが最も大切です。生活習慣や頭皮へのアプローチを継続することで、毛根の働きを安定させていきます。

半年を過ぎると、毛の一本一本にコシやハリが出てきて、見た目にも違いが出てくる方が増えてきます。髪の成長には周期があるため、半年〜1年という時間は必要ですが、ここでの成果がその後の維持にもつながります。

特に1年目の後半は、「育てるケア」がポイントになります。強く、太く、抜けにくい髪へと導くために、頭皮マッサージや保湿、栄養補給をしっかりと行いましょう。

発毛効果を最大限に引き出すために、以下の習慣を意識してみてください。

1年目は「変化が出るまで我慢の時期」と感じるかもしれませんが、そこであきらめずに継続できるかが成功のカギです。発毛は一気に進むものではなく、小さな積み重ねの結果として現れます。

もし不安を感じたときや思うように進んでいないと感じたときは、一人で抱えずにご相談ください。北九州スーパースカルプ発毛センター小倉店では、お一人おひとりに合わせたサポートを通じて、安心して1年目を乗り越えていただけるよう全力でサポートしております。

初めてのAGAケアには不安がつきものですが、それ以上に可能性が詰まった1年です。しっかりとした土台づくりを行い、育てるステップを丁寧に進めていけば、あなたの髪もきっと変わっていきます。まずはこの1年、自分の髪としっかり向き合ってみませんか？