FAGAは予防できる？女性のための未来の髪を守る方法

最終更新日：2025.07.03

「FAGA（女性男性型脱毛症）」という言葉を耳にする機会が増えてきた女性も多いのではないでしょうか。
最近、分け目の広がりや髪のボリュームダウンが気になり始めた方の中には、「これってFAGAかも…」と不安になる方もいらっしゃるかと思います。

そこで今回は、「FAGAは予防できるのか？」という疑問に、発毛専門の視点からお答えします。

まず大前提として、FAGAは遺伝・年齢・ホルモンバランスの変化など、さまざまな要因が絡み合って起こる脱毛症です。そのため「絶対に発症しないようにする」ことは難しいとされています。

ただし、だからといって何もしないのはもったいない話です。発症のリスクを減らしたり、進行をゆるやかにすることは十分可能なのです。

FAGAは、更年期に入るころから女性ホルモンが減少していくことが主な引き金です。そのため、ホルモンバランスを乱さない生活がとても重要です。

・質の良い睡眠をしっかりとる
・過度なストレスを避ける
・軽い運動を取り入れる
・大豆製品（イソフラボン）や鉄分、亜鉛を意識して摂る

こういった習慣を積み重ねることで、頭皮や髪の状態を良好に保ちやすくなります。

髪の元気は、健康な頭皮から生まれます。乾燥やベタつき、血行不良などが起きていると、毛根に必要な栄養が届かず、髪の成長が妨げられます。

アミノ酸系のシャンプーで優しく洗い、週に数回は頭皮マッサージで血行促進を意識しましょう。40代から始めておくことで、50代以降の髪の状態に差が出てきます。

自分では気づかないうちに、頭皮や髪の状態が変化していることもあります。そんなときこそ、専門機関での定期的なチェックが予防のカギになります。

北九州スーパースカルプ発毛センター小倉店では、FAGAの初期兆候を見逃さず、ひとり一人の状態に合わせたホームケアや生活習慣のアドバイスを行っています。将来の髪に不安がある方は、「今のうちに相談しておく」ことで安心感が得られます。

FAGAは、誰にでも起こりうる年齢特有の髪の悩みです。でも、早めの意識と行動があれば、そのリスクを大きく下げることができます。

「まだそんなに抜けていないから大丈夫」ではなく、**「今のうちから髪にいいことをしておこう」**という気持ちが、数年後のあなたの笑顔につながります。

髪に関する不安や疑問があれば、北九州スーパースカルプ発毛センター小倉店へお気軽にご相談ください。あなたの髪と未来を、私たちが一緒に支えていきます。